4 Varian Sarapan Pagi Buat Anak Berbahan Sayur

4 Varian Sarapan Pagi Buat Anak Berbahan Sayur

Sayur adalah bahan makanan yang paling dibutuhkan setiap hari. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya sangat dibutuhkan untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan. Sayur terdiri dari beraneka macam dan beraneka jenis masakan yang dapat Anda masak bagi buah hati Anda. Berikut ini adalah 4 resep sarapan pagi buat anak dengan bahan sayuran.

  1. Kailan Saus Bawang

Pertama didihkan air dan tambahkan satu sendok makan minyak sayur beserta sejumput garam. Masukkan kailan dan rebus selama dua menit setelah itu angkat dan tiriskan. Lalu tumis jahe dan bawang putih hingga beraroma dan tambahkan saus tiram, kecap asin dan gula pasir secukupnya. Tambahkan air kaldu dan tepung maizena lalu aduk dengan cepat.

Cicipi rasa dari masakan Anda, apabila ada bumbu yang kurang anda dapat menambahkan sesuai kadar. Tata kailan yang sudah masak di piring saji. Siram dengan bahan saus bawang putih yang sudah Anda masak. Terakhir taburi dengan bawang putih goreng dan hidangan siap disajikan untuk sarapan anak Anda.

  1. Sayur Lodeh Tahu Labu Siam

Siapkan satu buah labu siam dan iris berbentuk korek api. Siapkan juga delapan buah tahu putih dan potong menjadi kotak-kotak. Goreng tahu yang berbentuk kotak hingga tingkat kematangan yang standar. Gunakan bawang putih, bawang merah, lengkuas, daun salam sebagai bumbu. Tambahkan ketumbar bubuk gula merah, garam dan kaldu bubuk.

Tumis semua bahan bumbu hingga tercium aromanya. Kemudian masukkan air dan santan kelapa sembari diaduk sampai mendidih. Masukkan labu siam beserta tahu yang telah digoreng. Masak hingga labu menjadi empuk dan diaduk agar santan merata. Jika sudah, angkat dan sajikan sebagai sarapan pagi buat anak.

  1. Cah Brokoli Sosis

Siapkan satu bonggol brokoli dan cuci dengan air garam. Anda bisa siangi dengan membilas bersih lalu tiriskan. Sisir satu buah jagung manis untuk bahan. Potong dan siapkan tiga buah sosis rasa apa saja. Siapkan tiga siung bawang putih dan bawang bombay lalu cincang. Larutkan satu sendok teh tepung maizena ke dalam dua sendok teh air.

Untuk bahan saus, siapkan saus tiram dan kecap asin beserta kecap manis sesuai selera. Selanjutnya panaskan minyak dan tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan brokoli beserta semua bahannya dan tumis. Masukkan air dan bahan saus lalu masak hingga empuk. Jika sudah matang Anda dapat siapkan untuk sarapan buah hati.

  1. Tumis Kacang Panjang Tauge

Siapkan sepuluh tangkai kacang panjang dan potong-potong. Siapkan  empat siung bawang merah dan empat siung bawang putih. Panaskan dan tumis kedua bawang tadi. Masukkan kacang, tambah sedikit air dan aduk. Tambahkan tauge dan bumbu gula, garam, kaldu bubuk dan saus tiram. Koreksi untuk rasanya, jika sudah pas dapat Anda siapkan dan sajikan.

Berikut tadi adalah 4 jenis resep sarapan pagi buat anak yang berbahan dasar sayur. Anda dapat menambahkan bahan sayur lain untuk variasi. Pastikan bumbu dan kematangan masakan tepat agar anak Anda suka. Sayur penting bagi masa pertumbuhan anak-anak.

admin

Related Posts

6 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Ingat

6 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Sering Disamakan, Ini Perbedaan Cappuccino dan Latte

Sering Disamakan, Ini Perbedaan Cappuccino dan Latte

Persiapan Melahirkan Normal dengan Latihan Mudah Ini

Persiapan Melahirkan Normal dengan Latihan Mudah Ini

Pro Plan Wet, Makanan Kucing Terbaik agar Kucing Tetap Sehat

Pro Plan Wet, Makanan Kucing Terbaik agar Kucing Tetap Sehat

Artikel Terbaru